GYAKORI KÉRDÉSEK a szalonnal kapcsolatban
Mikor vagytok nyitva?
Várunk titeket minden nap!
- Hétfő: 7:00-21:00
- Kedd: 7:00-21:00
- Szerda: 7:00-21:00
- Csütörtök: 7:00-21:00
- Péntek: 7:00-21:00
- Szombat: 7:00-21:00
- Vasárnap: 7:00-21:00
Az aktuális ünnepi nyitvatartásunkat pedig mindig közzétesszük Facebookon és Instagramon is.
Mi van a szalonban, és mit kell hozni?
Zuhanyozni tudsz az edzés után. Törölköző, tusfürdő, sampon, sminklemosó és minden, ami egy fürdés után vagy előtt kellhet, van a szalonban.
Tényleg ingyen kipróbálhatom?
Igen, az infraslimx gépet teljesen díjmentesen kipróbálhatod egy 30 vagy 40 perces edzés erejéig. Ez nem jár semmiféle vásárlási kötelezettséggel.
Az EMS gépre nem érvényes az ingyenes kipróbálás.
Lehet SZÉP kártyával fizetni?
Hamarosan…
Mennyibe kerül nálatok egy edzés?
Aktuális árlistánkat ezen a linken érheted el. Érdemes bérletben gondolkodni. A tapasztalat ugyanis azt mutatja, hogy valódi eredményeket azok érnek el, akiknek bérletük van, és ezért rendszeresen járnak edzeni.
Hogyan lehet bejelentkezni?
Van egy szuper online időpontfoglaló rendszerünk, amit a vendégeink nagyon szeretnek. De írhatsz nekünk e-mailt, üzenhetsz a közösségi médián, illetve hívhatsz minket telefonon is a nyitvatartási időben.
Mennyi idővel előtte mondható le az időpontom?
Vendégeinket arra kérjük, hogy az időpontot minimum 12 órával a lefoglalt edzés időpontja előtt mondják le vagy helyezzék át. A rendszerünkben ugyanis a gép arra az időszakra le van foglalva, így oda más vendég nem tud bejelentkezni. Ha nem jössz el az edzésre, akkor számunkra az üzemkiesést jelent, illetve egy másik potenciális vendégtől veszed el az időpontot.
Ha utolsó pillanatban mondod le vagy helyezed át az időpontot (12 órán belül), akkor elsőre csak figyelmeztetünk, második alkalommal viszont már levonjuk a bérletedből azt az edzést. Kérlek, tartsátok ezt tiszteletben, hiszen mindenki ideje értékes.
GYAKORI KÉRDÉSEK az infraslimx tekeréssel kapcsolatban
Milyen ruhában jöjjek az infraslimx edzésre?
Lányok általában sportmelltartóban és fürdőbugyiban/sportos bugyiban vagy kisnadrágban szoktak edzeni. A fólianadrág miatt teljesen le fogsz izzadni és át fogsz ázni. A fiúk nyugodtan edzhetnek sportpólóban/trikóban vagy póló nélkül is.
Van, aki cipőben szeret tekerni, mert úgy gyorsabban lehet tekerni; van, aki zoknit húz, és van, aki mezítláb edz. Ez teljesen egyénfüggő.
Törölközőt és szobapapucsot adunk. Tusfürdő, hajszárító is van, ha utána zuhanyozni szeretnél.
Miért olyan hatékony az infraslimx gép?
Mára már több kutatás igazolja, hogy a szervezet mindössze 30-50 percnyi infrasugárzás során 300-500 kalóriát is képes elégetni, ezért az INFRASLIM technológia meghatványozhatja az edzés eredményességét. Mélyreható és hatékony, ráadásul a speciálisan kidolgozott programoknak köszönhetően tökéletesen testre szabható. Az ergonomikus ülés védelmet nyújt a hátfájás ellen, a testmozgás könnyedsége pedig biztosítja az optimális eredményt még azok számára is, akiknek a konditermi edzés túl megerőltető lenne.
A benne lévő technológiák kölcsönösen segítik egymást. A vákuumtérben a szövetek fellazulnak, a hajszálerek, kapilláris erek, erek feltágulnak, ezáltal a sejtekhez sokkal több oxigén és tápanyag jut el, a teljesítményünk pedig sokkal nagyobb lesz. Ahogy nő a teljesítmény, a szervezetnek több oxigénre lesz szüksége. Ezt a többletoxigént egy beépített oxigéngenerátor szolgáltatja, amitől terhelhetőbbek lesznek a sejtek, és sokkal több kalóriát tudunk elégetni, mint más sportolási lehetőségeknél.
Mikor nem ajánlott az infraslimx edzés?
- Fokozott fényérzékenység (allergia), illetve fényérzékenyítő gyógyszerek szedése (pl. retinoidok, barbiturátok, béta-blokkolók, non-szteroid gyulladáscsökkentők) esetén. Kérjük, mindenképpen ellenőrizd az általad szedett gyógyszereket, hogy azok okoznak-e fényérzékenységet!
- Nyílt sebek (mérettől függően), sérülések helyén, közvetlen műtéti kezelés után fennálló hegek esetén.
- Szoptatás ideje alatt az első hetekben nem javasoljuk a gép használatát, de 6-8 hét után már lehetséges az edzés.
- Cukorbetegség esetén nagyobb odafigyelés szükséges, ajánlott a szőlőcukor bekészítése arra az esetre, ha edzés közben leesne a vércukorszint.
- Epilepszia esetén nagyobb odafigyelést igényel az edzés a személyzet részéről.
- Nemrég elhelyezett IUD (méhen belüli fogamzásgátló eszköz) esetén és nőgyógyászati műtétek után kisebb vákuumerősség melletti tekerést javasolunk.
- Nemrég elhelyezett mozgásszervi protézisek esetén.
- Erős menstruációs fájdalom és egyéb női problémák (cisztásodás stb.) esetén.
- Közvetlenül szolárium után. Bőrégést okozhat a túlzásba vitt szoláriumozás.
Miért lehet ennyi kalóriát elégetni az infraslimx géppel?
Ha már valaha próbáltad ezt az edzésformát, akkor tudod, hogy egy laza 50 perces edzéssel is kb. 1200 kcal-t tudsz elégetni, ha pedig tényleg beleadsz apait-anyait, akkor 1500 kcal is simán lemegy.
De hogyan lehet ez?
Az alakformáló gép használatához egy derékon viselt neoprén szoknyát kell felvenni, ami lezárja az eszköz bemeneti nyílását. Ez azért fontos, mert így létre tud jönni a zárt kabinban egy szivattyú segítségével a vákuum.
A vákuum tágítja az ereket, a szöveteket és az izomzatot, ennek hatására felgyorsul a vér- és a nyirokkeringés, így jóval több oxigén és tápanyag tud eljutni a sejtjeinkhez. Ez jelentősen javítja az izomzat teljesítőképességét, ennek hatására jobban bírjuk és kevésbé érezzük fárasztónak az edzést.
A jól átjárható kapilláris ereken keresztül sokkal több oxigén és létfontosságú tápanyag jut el sejtekhez.
Mivel a sejtek tápanyag- és oxigénellátása jelentősen javul az infra és a vákuum hatására, a fizikai terhelhetőség megsokszorozódik, ezért ugyanannyi idő alatt sokkal több kalóriát tudunk elégetni, mint más mozgásformák esetében. A hatékony zsírbontásnak köszönhetően az eredmény rövid időn belül láthatóvá válik.
Mennyi idő múlva lesz változás?
A változást akár már pár alkalom után érzékelheted: megnövekszik az energiaszinted, a bőröd minősége javul, és az állóképességed is folyamatosan fejlődik, valamint beindul a fogyás is.
Milyen rendszeresen érdemes járni?
Az optimális eredmény elérése érdekében hetente 2-3 alkalommal érdemes edzeni. Ha nagyon gyors eredményt szeretnél elérni, akár heti 4-6 alkalommal is jöhetsz edzeni. Az infraslimx mellett érdemes figyelni az étkezésre, és akár kiegészítő edzést vagy EMS kezelést is igénybe vehetsz a látványosabb eredmény érdekében.
Hogyan segít legyőzni a narancsbőrt az infraslimx?
Ha már valaha próbáltad ezt az edzésformát, akkor tudod, hogy egy laza 50 perces edzéssel is kb. 1200 kcal-t tudsz elégetni, ha pedig tényleg beleadsz apait-anyait, akkor 1500 kcal is simán lemegy.
De hogyan lehet ez?
Az alakformáló gép használatához egy derékon viselt neoprén szoknyát kell felvenni, ami lezárja az eszköz bemeneti nyílását. Ez azért fontos, mert így létre tud jönni a zárt kabinban egy szivattyú segítségével a vákuum.
A vákuum feltágítja az ereket, a szöveteket és az izomzatot, ennek hatására felgyorsul a vér- és a nyirokkeringés, így jóval több oxigén és tápanyag tud eljutni a sejtjeinkhez. Ez jelentősen javítja az izomzat teljesítőképességét, ennek hatására jobban bírjuk és kevésbé érezzük fárasztónak az edzést.
A jól átjárható kapilláris ereken keresztül sokkal több oxigén és létfontosságú tápanyag jut el sejtekhez. A testmozgás következtében jelentősen megnő az oxigénigény a sejtanyagcsere-folyamatok miatt.
Mivel a sejtek tápanyag- és oxigénellátása jelentősen javul az infra és a vákuum hatására, a fizikai terhelhetőség megsokszorozódik, ezért ugyanannyi idő alatt sokkal több kalóriát tudunk égetni, mint más mozgásformák esetében. A hatékony zsírbontásnak köszönhetően az eredmény rövid időn belül láthatóvá válik.
Edzés közben vákuum hatására a nyirokkeringés is jelentősen javul. A folyamatos tekerés felgyorsítja, így az anyagcsere is felgyorsul, a szervezet pedig megszabadul a méreganyagoktól. Ennek köszönhetően sokkal nagyobb teljesítményre lesz képes a testünk, és hosszú távon jobb lesz a közérzetünk.
Mivel a vákuum a bőrön keresztül is segít megszabadulni a salakanyagoktól, ez egyenletesebbé teszi a bőrfelszínt, ezáltal hatásosan csökkenti a narancsbőrt.
Használhatják-e túlsúlyos emberek az infraslimx gépet?
Igen, mivel szinte fekvő pozícióban tekerünk, ezért a gép hatalmas előnye, hogy nem terheli az ízületeket. A gép fokozatait pedig tudjuk kíméletesebb ellenállásra és vákuumra állítani, hogy azok is fel tudják építeni az erőnlétünket, akik eddig szinte semmilyen testmozgást nem végeztek.
Miért fontos a víz/folyadék fogyasztás az edzés során?
Mint minden edzésnél, itt is gondoskodnunk kell a folyadékpótlásról. Ha a szervezetünk nem jut elég folyadékhoz, a vérünk besűrűsödik. Ilyenkor a szívnek keményebben kell dolgoznia a megfelelő véráramlás biztosításához, ami izomgörcsöt, szédülést és fáradtságot is okozhat. A sportolás miatti drasztikus folyadékvesztés elkerülése érdekében a sportolás előtti félórában fogyasszunk el kisebb adagokban kb. fél liter vizet, majd a mozgás intenzitásától függően mozgás közben 15 percenként kb. 1-2 dl-t.
Ki lehet-e váltani az infraslimx edzéssel az edzőtermi edzést?
Az infraslimx edzésforma kardió edzésnek minősül, ami azt jelenti, hogy érdemes kombinálni erősítő edzéssel, konditermi súlyzós edzéssel, saját testsúlyos edzéssel vagy jógával, illetve a szalonunkban igénybe vehető EMS kezeléssel. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy sok vendégünk van, aki emellett már nem jár sehova, és így is szép eredményeket ér el a fogyásban és az alakformálásban.
GYAKORI KÉRDÉSEK AZ EMS-SLIMX KEZELÉSSEL KAPCSOLATBAN
Hogyan érdemes edzeni az EMS-SLIMX géppel?
Az EMS egy kiegészítő terápia, ami akkor a leghatékonyabb, ha testmozgással kombináljuk. Ezért az EMS gépet mindig az infraslimx-tekerés után alkalmazzuk, amikor már kellően bemelegedett az izomzat. Arra törekszünk, hogy a készüléket minél magasabb erősséggel használjuk, mert akkor fejti ki legjobban a hatását. Folyamatosan emeljük a készülék erősségi fokozatát, ahogy az izmok bemelegszenek. A vendég, ha rendszeresen jár, egyre nagyobb fokozaton tudja majd használni a gépet, így az eredmény is egyre látványosabb lesz.
Milyen gyakorisággal használható az EMS gép?
Amikor egy adott testrészt kezelünk, azt javasoljuk, hogy a következő kezelést 2-3 nap múlva ismételjük meg. Ugyanis a gép a kezelt izomcsoportokon még napokig kifejti jótékony hatását, ezen kívül a kezelés utáni napon enyhe izomláz várható a területen, ennek regenerálódását pedig szintén biztosítani kell.
Mely testrészeket kezelhetjük az EMS géppel?
Has, fenék, comb, kar és vádli.
Menstruáció esetén használható-e az EMS gép?
Nem javasoljuk a vendégeinknek, hogy a menstruáció első felében használják a gépet.
Mennyi ideig tart az EMS kezelés?
Egyetlen EMS-SLIMX kezelés 30 percig tart, az optimális eredmény elérése érdekében 2-3 napos időközönként kell ismételni. Ahhoz, hogy látványos változást érjünk el, minimum egy 10 alkalmas kezelési tervet javaslunk.
Milyen érzés az EMS-SLIMX?
Bár távol áll a hagyományos edzéstől, az EMS-SLIMX kezelés után úgy fogja érezni magát a vendég, mintha intenzív, egy adott testrészre fókuszált edzésen esett volna át, hiszen a kezelt testrészen akár 30 ezer izom-összehúzódást is kiváltunk. A legtöbb ember a kezelés után másnap enyhe izomlázat érez. Vékonyabb emberek az első EMS-SLIMX kezelés után fáradékonyságot tapasztalhatnak.
Az EMS-SLIMX igényel-e regenerációs vagy pihenőidőt?
Mivel a kezelés nem invazív, nem kell aggódni semmilyen gyógyulási folyamat miatt. Nem szükséges pihenőidőt tartani, a mindennapi tevékenységeket ugyanúgy lehet utána folytatni. A zsírbontó folyamatok az utolsó EMS-SLIMX kezelést követően akár négy hétig is érvényesülnek még.
Az EMS-SLIMX kezelés hatásai állandóak-e?
A kezelés során a zsírsejtek lebomlanak, de ez nem azt jelenti, hogy nem tapasztalhat súlygyarapodást a vendég, hiszen az izomsejtek a zsírbontással párhuzamosan szaporodnak.
A kezelés során nyert izomtömeg nem állandó, de bizonyos esetekben legalább hat hónapig vagy tovább is észrevehető a változás. Az elért állapot fenntartása sporttal elősegíthető, valamint az izomtónus megtartható azáltal is, ha bizonyos időközönként megismétli az EMS-SLIMX kezeléseket.
Milyen eredményre számíthatok az EMS kezeléstől?
Ez egy olyan eljárás, amely biztonságosan és hatékonyan tonizálja az izmokat. Ezt több, egymástól független klinikai vizsgálat is igazolta. Néhány példát sorolunk fel a tanulmányokban részt vevő emberek tapasztalatairól az EMS-SLIMX használata után:
- 96%-os elégedettség
- 11%-kal csökkent a hasi izom elválasztása
- 19%-os zsírcsökkenés
- A zsíranyagcsere ötszörös növekedése
- A résztvevők 80%-ánál a fenék láthatóan emelkedett
- 4 cm-es csökkenés a derékvonal kerületén
Az EMS-SLIMX nemcsak az izmok tonizálásában és a zsírégetésben segíthet, hanem a diastasis recti kezelésében is. Alapvetően ez az, amikor a hasizmok elválnak. Ez általában leginkább a jelenleg vagy korábban terhesség alatt álló nőknél tapasztalható. A kutatások szerint ez az első nem műtéti technika, amely közismerten segíti ezen állapot javítását.
Gyakran feltett kérdések a krioszaunával kapcsolatban
Milyen érzés az első krioszaunázás? Mennyire kellemetlen?
Mielőtt először lépsz be egy krioszaunába, természetes, hogy sok kérdésed van, és izgulsz. De nincs ok az aggodalomra, hiszen a folyamat egyszerű, és a legtöbb ember számára nagyon kellemes élmény. A krioszauna teljesen biztonságos, amikor megfelelően alkalmazzák.
Mi a lényege, milyen elven működik?
A teljes testre kiterjedő krioterápia (WBC – Whole Body Cryotherapy) elve azon alapszik, hogy a testet rövid ideig, néhány percig, rendkívül alacsony hőmérsékletnek (-100 és -200 Celsius fok között) tesszük ki. A test úgy reagál a hidegre, mintha súlyos hipotermia állapotába kerülne, annak ellenére, hogy a belső hőmérséklet valójában nem változik szignifikánsan.
Az eljárás során a bőr hőmérséklete gyorsan csökken, ami a szervezet védekezőreakcióját váltja ki. A szervezet a vér átirányításával igyekszik a létfontosságú szervek hőmérsékletét megőrizni, miközben a vérben található tápanyagok, oxigén és fehérvérsejtek koncentrációja megnő. Miután a személy kilép a krioterápiás kabinból, a szervezet normális hőmérsékletre tér vissza, a vér pedig ismét eloszlik a testben. Ez a hirtelen hőmérséklet-változás gyorsítja az anyagcserét, elősegíti a gyulladáscsökkentést, fájdalomcsillapító hatású, és javítja a vérkeringést. A vér áramlása fokozódik a bőrben, az izmokban és a szervekben, ami javítja a tápanyagok szállítását és a méreganyagok kiürülését.
Mennyire hideg?
Az első kezelés esetén, ha még soha nem krioszaunáztál, csak maximum -140 °C fokig hűtjük a gépet. Ha már jól tolerálod, a következő kezelés alkalmával tovább lehet csökkenteni a hőmérsékletet. A krioszaunát akár -200 °C-ig is képesek vagyunk lehűteni.
A kezelés alatt a hideg érzete határozottan észlelhető lesz, és ez valóban ki fog vinni a komfortzónádból. Ez az élmény, noha kihívást jelenthet, pont ezáltal hatékony. Az extrém hideg kiváltja a test természetes válaszreakcióit, melyek elősegítik a kívánt egészségügyi előnyök elérését. A hőmérséklet és az időtartam úgy van beállítva, hogy a legjobb eredményeket érjük el, miközben garantáljuk a biztonságodat.
Meddig tart egy krioszaunázás?
Egy teljes kezelés csak 3 percig tart, amit további fél perces visszamelegítés követ. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy a testben a kívánt fiziológiai folyamatok beinduljanak.
Milyen gyakran érdemes használni?
A kezelések gyakorisága a céltól függ. Például, ha a krioterápiát a teljesítőképesség javítására vagy fájdalomcsökkentésre szeretnénk használni, akkor a kezeléseket gyakran közvetlenül edzés vagy verseny után alkalmazzuk. Ebben az esetben a kezelések gyakorisága a versenyek vagy az edzések gyakoriságától függ.
Ha orvosi utasításra használjuk az eszközt, kövessük az orvos által előírt kezelési tervet, amely akár napi használatot is előírhat.
Ha a krioterápia célja az egészség általános javítása, akkor a kezeléseket rendszeresen, heti 1-2 alkalommal alkalmazhatjuk.
Javasoljuk-e a használatát a többi gépen történő edzés előtt vagy után?
Ha krioszaunázol, nem lehet nedves a bőröd, mert az fagyási sérüléshez vezethet. Ezért javasoljuk vendégeinek, hogy edzés előtt használják a kabint, mert edzés után még sokáig nedves marad a bőr. De ha a bőröd az edzés után már teljesen megszáradt, akkor természetesen semmi akadálya, hogy krioszaunázz.
Milyen öltözet javasolt?
Ruházat tekintetében kényelmes fürdőruha ajánlott.
Gondoskodunk róla, hogy a kezelés idejére minden vendégünk számára biztosítsunk köntöst, kesztyűt és cipőt. Fontos, hogy az ékszereket és egyéb kiegészítőket le kell venni a kezelés előtt.
Mit hozzak, hogyan készüljek fel?
A krioszaunázás nem igényel semmilyen felkészülést. Egy kényelmes fürdőruhát hozz, a többi kelléket biztosítjuk.
Milyen érzés utána?
A kezelés után számos pozitív fiziológiai hatás indul be a szervezetedben. Az alacsony hőmérsékletnek köszönhetően a test természetes védekezési mechanizmusai beindulnak, ami serkenti az anyagcserét, fokozza az endorfinok termelődését, és javítja a vérkeringést. Ezeken kívül a krioszauna segíthet az izmok regenerálódásában, csökkenti a gyulladást, és elősegíti a test detoxikálását. A kezelés után érezhető egy kellemes bizsergő érzés, amely hosszabb ideig is megmarad. A kezelés után ajánlott egy kis időt pihenéssel tölteni, élvezni ezt az érzést, és bőven fogyasztani folyadékot.
Használható-e egészségügyi terápiás eszközként?
Ízületi, szalag- és izomsérülések esetén, fájdalomcsillapításra, a mentális egészség erősítésére, ízületi és bőrbetegségek esetén alkalmazzák a krioszaunát a gyógyászat területén. Az orvosok jól ismerik a hidegterápia alkalmazási területeit. Konzultálj az orvosoddal, és kérj tőle egy kezelési tervet, amelyből megtudod, hogy milyen gyakorisággal ajánlja számodra a készülék használatát. A kezeléseket elvégezzük a szalonban, az orvosod kezelési terve alapján.
Milyen esetekben ellenjavallt a krioszauna?
A krioszauna – mint minden más egészségügyi és wellnesseljárás – nem minden esetben és nem mindenki számára ajánlott. Több olyan állapot és helyzet létezik, amelyek esetén a krioszauna használata nem ajánlott, vagy kifejezetten ellenjavallt.
Szív- és érrendszeri betegségek:
- Nem stabil angina pectoris (koszorúérgörcs)
- Súlyos hipertónia (magas vérnyomás)
- Szívritmuszavarok
- Szívinfarktus utáni akut időszak
Légzőszervi megbetegedések:
- Akut légzőszervi megbetegedések
- Súlyos asztma vagy krónikus obstruktív tüdőbetegség
- Akut és krónikus veseműködési zavarok
Vérzési zavarok:
- Jelentős vérzési hajlam
- Hemofília (vérzékenység)
- Vérhígító gyógyszerek szedése (pl. warfarin)
Dermatológiai állapotok:
- Hideggel kapcsolatos állapotok (pl. hideg urtikária)
- Bizonyos aktív bőrbetegségek, például pustulosus psoriasis
Terhesség:
A terhesség alatt a krioterápia nem ajánlott.
Raynaud-kór:
Ebben az állapotban az érintett személy véredényei rendellenesen reagálnak a hidegre.
Neuropátiák: különösen a végtagokban
Súlyos anaemia (vérszegénység)
Tumoros betegségek:
Bár a hideg hatására a tumorsejtek növekedése lelassulhat, ilyen esetekben orvosi konzultáció szükséges.
Akut mentális rendellenességek vagy akut pszichózis
Akut fertőzések vagy lázas állapotok
Alkohol- vagy drogmérgezés állapota
Súlyos érelmeszesedés (ateroszklerózis)
Pacemaker viselése